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「夏至3庚数伏せる」、夏至後を意味、一年で最も辛い暑さ―――「暑中」（注：旧暦で「暑中」、つまり一年で一番暑い時期。盛暑が小暑と大暑の間に、一年で最も高い気温で湿気、蒸し暑い日が来る。夏至時節の天気はひどく暑くて、屋外での作業に長時間太陽の下を避けるために働いて、強化する防護、熱中症予防。夏季の天気はひどく暑くて、汗をかきやすい、汗が出た後ですぐに水をさす、適切に水分を補充して、冷たい飲み物が不適切飲も、すぐシャワーを洗うべきでなくて、この時の陽の息の外で、伏陰を含め、臓腑の陽の息の空虚で、腠理開泄（皮膚の筋模様開放）を受けやすい寒湿邪風が襲い、損傷の陽の息。
また、エアコンの温度を低くないで、室内外の温度差は大きい。暑い時多くの市民の食欲がなく、とくに脂肪種類の食品の興味がなくなっ。汗の損失が大量の水分、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなども汗に従って流失。人体内の蛋白質の吸収率も高温の天気に下がって、分解速度が増し、ので注意して補充蛋白質。夏のために一連の食欲効果が変わる、この時の飲食は調整不適、宜あっさり肥甘濃厚な味がおいしい食べ物肥飽きやすい化熱生風を奮い立たせる疔の疾、ここは過度に食べて熱食品を避けるために、のぼせる。
そして、冷凍生の野菜の果実はほどほどには、過度の食事会損傷の好み、さらに吐瀉する。また、のぼせの人、飲食の方面でも注意、口腔潰瘍はスイカを食べるべきでなくて、さもなくばますます深刻。そして緑豆のスープ、ウメ小豆湯、冷たい茶などの渇きをいやす暑気を払う食品、養生保健の観点から、適正な飲料が、冷やして食用に適しませ,流出エルメス。クログワイさとうきび茅根飲クログワイ250グラム、さとうきび50グラム、鮮ボウコン100グラム（または乾品50グラム）をきれいに洗って、適量の水煮代茶。
ある唾液の分泌を促進して効果を下げて暑気を払う。白朮茯苓フナの魚のスープ白フナ1条（約250グラム）、白朮15グラム、茯苓25グラム、豆腐1元、姜葱、ニンニクなどの調味料をそれぞれ適量。フナの魚の鱗、えら、内臓に行って、きれいに洗って、水適量と茯苓ビャクジュツ煮ることと、魚熟する時豆腐煮作用を加え、調味料、少し煮ます。健脾臓と胃が、暑気を払って唾液の分泌を促進して効果。冬瓜三豆スープトウガン250グラム、アズキ50グラム、緑豆60グラム、インゲン30グラム、塩適量。
冬瓜をきれいに洗って、皮に行って、切片、洗浄の赤小豆、緑豆、インゲン共同鍋の中に入れて、適量の清水弱火～3豆熟れ精製塩、転職後すぐなり。ある利湿の効果を下げて暑気を払う、内臓を強くする。 ； ； ；推薦閲読： ,クロエバッグ； ；冬病夏治：夏至節気鍼灸最も適して ； ,エルメス財布； ；夏至は人体の陽の息が最も盛んな時、だから夏至の養生に注意して慢性呼吸器疾患の患者の保護の陽の息は、夏が食べやすい、寒い食品、胃痛、腹痛や下痢患者は、夏至15日前後に適切な展開夏至節気の鍼灸の治療。

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