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何をやっても最高の時間、時機を大切にして、美容と健康も自分の最優秀時間、把握美容の養生の最優秀時間、あなたに半分の労力で倍の成果を、美しい自然と健康にはもっともっと。美容の最優秀時間：皮膚の新陳代謝は午前12時から朝6時最も旺盛なので、寝る前に行う美容スキンケア効果を果たすことができる最高の、新陳代謝を促進すると皮膚保護の健康効果,ライター。風呂の最優秀時間：毎晩寝る前に来35～45度のぬるま湯で浴、全身の筋肉、関節のたるみ、血液循環を加速。 ；果物の最優秀時間：食前1時間ので、果物属生食、生ものを食べる後食べる食品、体内の白血球の細胞が増えないことに利益があって、人体の免疫システムを守る。 ；牛乳を飲むの最優秀時間：ミルクカルシウムが豊富な、中高年夜寝る前に飲む、補償の落ち込んだ状態で血保護骨格。また、牛乳が催眠作用、しかし助眠り。 ；歯を磨くの最優秀時間：食後3分はうがい、歯磨きの最優秀時間。そのとき、口腔細菌の分解を始める食べ物の殘りかす、その発生の酸性物質易腐食、溶解牙釉させ、歯が損害を受けた。  ;睡眠の最優秀時間：夜10～11時ベッドが、人の深い睡眠時間は午前12時から3点で、寝た後に1時間半も深い睡眠状態に入る,ROLEX時計。昼寝から午後で最高1時から、この時に意識が低下しているが眠りやすく,オメガ　ベルトコピー。 ；運動の最優秀時間：夕方鍛えて最も有益で、体力が発揮や体の能力に適応するのは、いずれも午後に近いたそがれベスト。この人の味覚、視覚、聴覚などが一番敏感で、全身協調能力最強、特に脈と血圧が穏やかで、最も適切な運動。 ；散歩の最優秀時間：食後45分から60分、１時間に4 .

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